---

誕生したてのﾃﾞﾘﾍﾙという風俗ﾌﾞﾛｸﾞ:16 6 2018

太っている人には､ある共通点があるみたいです｡
それは｢体を動かさない習慣｣です｡

自転車､自動車､ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ､ｴｽｶﾚｰﾀｰなど､
便利な道具が増えました｡
その便利さに甘んじて､ついつい頼りがちになり､
楽なほうへと偏ってしまう…

そして､気がつけば
｢体を動かさない習慣｣が当たり前になっています｡

人によっては､歩いていけるｺﾝﾋﾞﾆさえも､
ﾊﾞｲｸや自転車を使う人がいるというのですから驚きです｡

減量がなかなか上手くいかないという人は､
太りやすい体質が原因なのではなく､
体を動かさない生活習慣こそ､真の原因だと思います｡

できるだけ動きたくないというだらしのない気持ちが､
如実に体形に表れているのでは?
かくいうあたくしもそうだったんですが…

減量をしている読者様はいかがでしょうか?

便利な道具に囲まれている生活のため､
いつの間にか｢体を動かさない習慣｣が
当たり前になっていませんか｡

減量で
変えるべきなのは｢食生活｣だけではなく
｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ習慣｣もなんですよね｡

あえて便利な道具は使わず､
積極的に体を動かす習慣へと変えましょう!

例えば…
階段を使うのを当たり前にしてみましょう｡
ひとつ上の階や下の階くらいであれば､階段を使うようにします｡

お買い物に行くときには
｢自動車｣ではなく｢自転車｣を使います｡
そうすれば､体を動かす機会が増えますね｡

歩いていける距離であれば､
散歩をしながらお買い物をするのを習慣にします｡

｢体を動かさない習慣｣を当たり前にするのではなく､
｢体を動かす習慣｣を当たり前にしましょう!